整个孕期都要吃叶酸吗

整个孕期一般需要持续补充叶酸，但孕中晚期可酌情调整剂量。叶酸缺乏可能导致胎儿神经管缺陷，孕早期需求较高，孕中晚期需结合个体情况遵医嘱补充。

孕早期是胎儿神经管发育的关键阶段，每日需补充400-800微克叶酸。此时叶酸参与DNA合成和细胞分裂，缺乏可能引发脊柱裂、无脑儿等畸形。建议从孕前3个月开始服用，持续至孕12周。常见补充方式包括叶酸片如斯利安叶酸片、爱乐维复合维生素片，或通过动物肝脏、深绿色蔬菜等食物摄入。

孕中晚期胎儿器官基本成形，叶酸需求相对降低，但仍有预防贫血、支持胎盘发育的作用。部分孕妇可能出现叶酸代谢基因突变，需增加活性叶酸补充。此时医生可能建议调整为含叶酸的复合维生素，如玛特纳复方多维元素片，或根据血清叶酸检测结果调整剂量。过量补充可能掩盖维生素B12缺乏症状，每日不宜超过1000微克。

建议孕妇定期进行产检和营养评估，避免盲目补充。日常可搭配菠菜、芦笋、豆类等富含叶酸的食物，烹饪时注意减少高温破坏。若存在妊娠糖尿病、多胎妊娠等特殊情况，需在医生指导下制定个性化补充方案。