百合花茶的功效与作用

核心答案

安神、清心、补中益气

功效与作用

1、安神：百合花中含有多种宁心安神成分，可直接作用于人类中枢神经系统，改善神经衰弱，还能缓解记忆力减退、失眠多梦、眼睛发黑等症状。 2、清心：百合花能入心经，常喝百合花茶，可清心除烦，改善心阴虚、烦躁不安等症状。 3、补中益气：百合花茶中含有补气成分，可改善中气不足的现象。 4、润肠通便：百合花茶非常柔滑，有通肠的功效，可促进大便排泄，有助于改善肠燥便秘。

适宜人群

中气不足者、心神不宁、睡眠质量差者

禁忌人群

风寒咳嗽、大便溏泄、脾胃虚弱、寒湿久滞、肾阳衰退者

不宜同食

羊肉、猪肉

百合花茶性质寒凉，羊肉为热性食物，两者一起食用会降低百合花茶的疗效，易造成腹泻。百合花的药物成分与猪肉中的部分成分发生反应，大量食用可能会导致身体不适。

食用方法

泡茶

取适量百合花，放在茶杯中，加入开水，连续闷10分钟左右。