为什么人会掉头发

掉头发可能与遗传因素、内分泌失调、营养不良、精神压力、疾病因素等原因有关。掉头发是人体正常的生理现象，每天掉发50-100根属于正常范围，超过这一范围可能属于异常脱发。

1、遗传因素

遗传性脱发是最常见的脱发类型之一，主要表现为头顶或前额头发逐渐稀疏。这类脱发通常与家族史有关，男性多见雄激素性脱发，女性多见女性型脱发。遗传性脱发目前尚无根治方法，但可通过米诺地尔酊、非那雄胺片等药物延缓进展，严重者可考虑毛发移植手术。

2、内分泌失调

甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等内分泌疾病都可能导致脱发。甲状腺激素水平异常会影响毛囊生长周期，表现为头发变细、易脱落。这类脱发需要治疗原发病，如左甲状腺素钠片治疗甲减，同时配合营养支持。

3、营养不良

长期节食、偏食导致蛋白质、铁、锌等营养素缺乏会影响头发生长。缺铁性贫血患者常见头发干枯易断，补充硫酸亚铁片和维生素C可改善。建议均衡饮食，适量摄入鸡蛋、瘦肉、海产品等富含优质蛋白和矿物质的食物。

4、精神压力

长期精神紧张、焦虑会引发休止期脱发，表现为洗头或梳头时大量脱发。这类脱发通常是可逆的，通过调节情绪、保证睡眠、适当运动等方式缓解压力后，头发会逐渐恢复生长。严重者可短期使用谷维素片调节植物神经功能。

5、疾病因素

某些自身免疫性疾病如斑秃会导致局部或全部头发脱落，可能与免疫系统攻击毛囊有关。真菌感染引起的头癣也会导致断发、脱发。这类情况需要针对病因治疗，如斑秃患者可使用卤米松乳膏局部外用，头癣患者需口服伊曲康唑胶囊。

预防脱发需注意保持规律作息，避免熬夜；洗头时水温不宜过高，减少染烫次数；梳头时动作轻柔，避免过度牵拉；饮食上保证蛋白质、维生素和矿物质摄入，可适量食用黑芝麻、核桃等食物。如脱发量明显增多或出现斑片状脱发，建议及时就医检查，明确病因后针对性治疗。日常可通过按摩头皮促进血液循环，有助于头发生长。