坐着瘦腿最有效的方法
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豆皮的热量高吗减肥能吃吗
豆皮的热量较高，减肥期间能吃但建议少吃，避免对减肥效果起到负面影响。豆皮一般是指豆腐皮，是将豆浆表面的薄膜晒干后制成的豆制品，生活中较为常见。豆皮营养价值较高，其内部含有丰富的优质蛋白、卵磷脂等营养成分，其中的优质蛋白不仅可补充人体所需的多种氨基酸，起到促进机体新陈代谢的作用，还容易被人体吸收、为人体提供能量，改善减肥期间肥胖人群因控制饮食出现的饥饿、乏力等症状。但是，豆皮的热量较高，每100g豆皮中约含有400大卡的热量，属于高热量食物，减肥期间食用可能导致体内热量过多，从而导致脂肪量增加，影响减肥效果，所以减肥期间可以适当吃豆皮，但需注意适量，不要多吃。除豆皮外，多种热量较高的食物在减肥期间并不是完全不能食用，但肥胖人群需在食用后及时进行有氧运动，消耗体内多余的热量。
大米姜丝炒熟泡水喝能减肥吗
大米姜丝炒熟泡水喝不能减肥，但有利于减肥。大米中含有碳水化合物、蛋白质、脂肪等成分，且还含有丰富的B族维生素等营养成分。在午餐及晚餐适当食用米饭相对于食用面食等，更有利于减肥。而生姜属于药食同源物质，其作为中药材具有解表散寒、温肺止咳、温中止呕等作用，且还有利于消化液分泌。所以大米姜丝炒熟泡水，也有利于减肥，但由于其保健功能有限，并不能起到减肥效果。所以减肥人群需合理调节饮食，可以适当使用大米姜丝炒熟泡水，但还需增加跳操、跑步等有氧运动，并养成良好的生活及饮食习惯，且还需长期坚持，才能达到减肥的目的。建议根据自身情况选择合理的方式进行减肥，合理控制饮食，适当增加运动，避免仅通过控制饮食的方式减肥。
蛋白质粉能减肥吗
蛋白质粉不能减肥，且需注意部分患者慎用。蛋白质粉是浓缩乳清蛋白，其中主要含有乳铁蛋白、乳白蛋白、乳球蛋白、免疫球蛋白等，且还含有多种氨基酸，可保证人体对蛋白质的正常生理需求。但蛋白质粉并不能起到减肥效果，仅能补充机体所需蛋白质，但需注意避免过量食用，以免对机体健康造成影响。但并不是所有人都适宜食用蛋白质粉，若患者存在肾脏疾病，需严格控制蛋白质摄入。而肝性脑病、肝硬化晚期等情况的患者，也不宜食用蛋白质粉，以免加重肝脏负担，导致病情加重。另外，新生儿及痛风患者也都不宜食用蛋白粉，尤其是以大豆蛋白为主。建议减肥期间合理搭配饮食，适当增加体育锻炼，并根据自身情况合理选择使用蛋白质粉，以免对机体造成不良影响。
水煮鸡胸肉减肥餐
水煮鸡胸肉减肥餐做法是用清水煮，减肥期间适量食用可以为身体补充营养。水煮鸡胸肉减肥餐做法是将鸡胸肉洗干净后，放入清水中，然后加葱姜蒜等材料煮半小时。水煮鸡胸肉中含有蛋白质、维生素D、维生素C、维生素B1、钙、磷、铁、镁、脂肪等营养成分。减肥期间适量吃水煮鸡胸肉，可以为机体补充营养，由于鸡胸肉中脂肪含量较少，而且主要含有的是不饱和脂肪，适量食用不会导致肥胖。建议减肥期间可以适量吃水煮鸡胸肉，要少吃炸鸡、三杯鸡等脂肪含量高的食物。另外，减肥期间还可以吃青菜、白菜、黄瓜等热量低，但维生素含量丰富的食物。除此之外，减肥期间除了要控制饮食外，每天还要多进行有氧运动，如打篮球、踢足球、打太极拳、慢跑等。
抽脂需要休息多少天
抽脂以后建议大家最少要休息五到七天。这是一个最少的概念了，不管是做肚子的吸脂还是做腿部的吸脂，尤其是腿部的吸脂，可能更要休息的时间要长一点，相对腹部的吸脂或者其他腰背部，上肢的吸脂因为不涉及走路的问题，所以相对来说可以短一点，但是最少也得五到七天。因为吸脂以后，局部肯定是有水肿肿胀的，而且在皮下的所有吸脂的范围都是有损伤的，所以并不是像看到的只是一个针孔，实际损伤还是挺大的，在这个过程中如果不注意休息，一来可能会造成出血、血肿，一旦感染的话，吸脂以后的感染是非常难控制的，而且感染的面积是非常大的，会造成瘢痕，会造成其他严重的，这个全身的感染甚至败血症。所以这个大家一定要注意这种情况，再一个不注意休息也会影响恢复的，尤其腿部可能会出现疼痛，所以建议大家最少还是五到七天，给有一个休息的时间。
手臂抽脂皮肤会不会松弛
手臂抽完脂以后理论上是会松弛一点，但这种松弛一般不太明显。对于年龄比较大的，皮肤特别松弛的，比如五、六十岁，可能就会松弛，三、四十岁以内的皮肤松弛，不会太明显。吸完脂后再穿紧身衣就可以使皮肤修复的更好，除非有一种叫当当肉，上臂的下面抽完以后皮肤松弛的很厉害，这种情况在国外是要切除的，切完收紧，会留个大疤痕。但国内不会做这种手术，国内就是吸脂后穿紧身衣，收紧皮肤后皮肤就不会松弛，会有明显的改善。所以吸脂以后再穿紧身衣使皮肤收的更紧，不会松弛。
抽大腿内侧脂肪多长时间恢复
大腿内侧吸脂，一般初期肿胀在1~2周，一般在3~4周时，就能看出相对比较明显的瘦身效果，完全消肿了与其他美容手术是一样的，至少需要半年时间，但是瘦的明显了，3~4周就能看出来，剩下的随着时间推移会变得越来越瘦。但就吸脂手术而言一般在半年之后，多少都会反弹一些，最瘦状态一般体现在半年左右，但是半年以上随着瘢痕反应的结束，吸脂区域的皮肤与皮下瘢痕粘连会减轻，这样从外观来看会反弹一点点。所以好多求美者都会说在吸脂术后半年，甚至一年的时候出现了轻微反弹，主要是因为瘢痕减轻造成的反弹。
手臂和大腿抽脂哪个更疼
手臂和大腿抽脂相对来说，手臂比大腿抽脂要疼。手臂的感觉相对于大腿更加敏感，所以抽手臂的时候，患者疼痛感会更大一点。但是手臂和大腿吸脂的手术过程中，就是在注射麻药的时候会产生疼痛，真正抽脂的时候并不会太疼，因为在手臂和大腿吸脂时候，第一步先要在手臂和大腿部注射大量的膨胀液，膨胀液里含有大量的麻药，还有收缩血管的药物，注射了大量的麻药之后，可以将手臂和大腿的感觉神经麻痹，抽的时候是不疼痛的。所以手臂和大腿一般是手臂更疼痛一点，手术过程中并不疼痛。
大腿环吸后一般多久开始掉腿围
大腿环吸之后，其实在术毕，理论上来讲，随着这些自体脂肪，被抽吸过程的完成，腿围在术后早期，就会出现明显的回退的过程。当然在局部的手术区域会产生一些因为抽吸所形成的这些创伤，毫无疑问，这些创伤也会在术后，在术区局部形成局部的一些肿胀，甚至少部分会出现出血、血肿这样的情况。如果这些不良情况的出现，也会造成局部的腿围的增加的过程。所以在术中，医生要通过更轻柔的操作，来尽量的去促进和获取良好的脂肪抽吸的效果。在手术之后，也需要局部穿戴弹力塑身衣，达到良好塑身的效果。
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怎样抽脂
吸脂手术时，会在吸脂部位的皮下脂肪中，注射大量的包含麻药和止血药的液体，使脂肪细胞充分均匀的浸润。然后在皮肤上插入吸脂针，通过反复的活塞运动，捣碎脂肪细胞。通过吸脂针的负压吸引管，将捣碎的脂肪细胞吸出体外。吸脂针的针孔很小，术后不会在皮肤上留有很明显的瘢痕。吸脂后，一般要加压包扎，术后第一天更换敷料，要持续穿戴弹力衣，三个月到半年以上，才能达到塑形效果。
用生姜擦肚子能减肥吗
用生姜来擦肚子是可以起到减肥作用的，因为生姜有着很好的保温作用，可促进血液循环和身体的新陈代谢，并且提高神经激素分泌，帮助脂肪分解。而且生姜当中还有很多的辛辣素，在擦肚子的时候会被皮肤吸收，进而产生减肥瘦身的效果。
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什么是埋线减肥
埋线减肥是用羊肠线通过一种特殊的方式把植入相应的人体穴位当中，是近些年在临床上常用一种减肥方式。埋线减肥采用的这个线是外科手术常用一种羊肠线，可以完全被人体吸收，不会有任何的副作用，这个线植入身体以后，会引起身体的排异、代谢方面的变化。比如埋完线以后，体温可能会有轻微升高，这时候就说明身体代谢率增加，从而达到减肥的效果。这种线埋入穴位以后，一般可以持续2到3周，通过人体的代谢可以把完全溶解掉，溶解掉以后，在皮肤和体内没有任何痕迹，是一个很安全、方便的减肥方式。埋线减肥和针灸相比，针灸需要每天来一次或者隔一天来一次，而埋线减肥只需要两周来一次，给大家节省了很多的时间，所以现在埋线减肥都会被广泛的应用。
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埋线减肥对身体有危害吗
埋线减肥作为一种减肥的辅助方式是一个很健康的治疗方法。它是采用外科手术的羊肠线刺激穴位，使其功能活跃，增加能量消耗，促进体内脂肪分解，从而达到减肥的目的。埋线减肥的线很安全，对人体不会有任何的副作用，不像一些其他的药物减肥会影响循环系统、消化系统。这种线在体内24小时的刺激穴位，一般2到3周就被吸收，不会在皮肤和体内留下任何的疤痕以及一些其他的痕迹。吸收以后表皮完全和以前埋线一样，所以埋线减肥是一个很安全、很健康的减肥方法。
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埋线减肥没有效果是什么原因
埋线减肥是通过刺激人体相应的穴位，一方面控制食欲，另一方面可以提高人体自身的新陈代谢率。通过人体埋线刺激相应的穴位可以使减肥者有饱腹感。埋梁丘穴可以控制人体的食欲，可以让人吃饭以后有一种饱腹感这，时候通过埋线，可以控制他的食欲；第二个方面，通过一些相应的穴位，加快身体的代谢，增加能量消耗，促进脂肪的分解，这样通过两个方面，一个方面控制食欲，一个方面提高自身的新陈代谢率，双向结合，达到减肥的目的。
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肥胖症和肥胖是一回事吗
肥胖症与肥胖之间不能划等号。说到肥胖症的时候，有“症”证明肯定人是有病了，是一种病态的。比如很多的临床一些基础病会引起肥胖症。比如甲减的患者，他会变得很胖很胖，这时候他可能吃的也很少，但会比较胖，这个症是一种病。平常生活当中说的肥胖，只是看起来比较胖，是有一个范围，通过体脂率计算，BMI如果大于25%以上就算是肥胖症；如果是小于25%，只称它为生活当中的肥胖，而不能变成一个病来说肥胖症。
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- 3 什么是吸脂减肥啊？
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