月经推迟不来咋办

月经推迟不来可通过调整作息、热敷腹部、服用益母草颗粒、使用黄体酮胶囊、进行激素水平检查等方式处理。月经推迟通常由精神压力、内分泌紊乱、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、宫腔粘连等原因引起。

1、调整作息

长期熬夜或过度疲劳可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，表现为月经周期延长。建议保持每天7-8小时睡眠，避免夜间工作或娱乐。建立固定作息时间有助于调节褪黑素分泌，改善卵巢功能。可配合睡前泡脚、听轻音乐等放松方式。

2、热敷腹部

受寒引起的经血淤滞可使用40℃左右热水袋热敷下腹部，每次15-20分钟。温度不宜过高以免烫伤皮肤。热敷能促进盆腔血液循环，帮助子宫内膜脱落。可搭配轻柔的顺时针腹部按摩，但禁止在疑似妊娠时操作。

3、益母草颗粒

对于气血瘀滞型月经推迟，可在医生指导下服用益母草颗粒。该中成药含益母草、当归等成分，具有活血调经作用。适用于经量少、色暗有血块的情况。服用期间忌食生冷，出现过敏症状应立即停药。

4、黄体酮胶囊

孕激素不足导致的月经推迟可能需要补充黄体酮胶囊。该药能转化增殖期子宫内膜为分泌期，停药后诱发撤退性出血。须严格遵医嘱用药，常见不良反应包括头晕、乳房胀痛。用药前需排除妊娠及乳腺疾病。

5、激素水平检查

持续3个月以上月经推迟需进行性激素六项检测，包括促卵泡激素、黄体生成素等项目。采血时间建议选择月经周期第2-4天上午。结合超声检查可诊断多囊卵巢综合征等疾病。根据结果可能需要长期激素调节治疗。

建议记录近3个月月经周期情况，避免过度节食或剧烈运动。每日摄入适量动物肝脏、菠菜等含铁食物，预防贫血。保持会阴清洁，选择棉质透气内裤。若推迟超过2周或伴随剧烈腹痛、异常出血，应立即就医排查宫外孕等急症。40岁以上女性需警惕围绝经期变化。