锌什么时候吃吸收效果最好
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锌通常存在于食物、药物中，也可以作为一种保健品服用，常用剂型包括片剂、合剂等。一般没有锌什么时候吃吸收效果最好的说法，通常饭后吃效果比较好。
锌可以帮助维持细胞膜的结构，可以促进身体发育，有利于提高身体的免疫力。锌通常饭后吃效果比较好，可以参与蛋白质合成。进食后，胃内的胃液增加分泌，能够帮助锌溶解以及吸收，可以起到促进发育作用。除了补充锌，在饮食上可以多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛肉、苹果、木瓜等。
日常生活中可以适当进行跑步、游泳、跳绳等体育锻炼，可以帮助提高身体抵抗力，具有增强体质的效果，有利于身体健康。
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