耳石复位要卧床多久

耳石复位后通常需要卧床1-3天，具体时间需根据复位效果及个体恢复情况调整。

耳石复位是治疗良性阵发性位置性眩晕的常用方法，通过特定手法使脱落的耳石颗粒回到椭圆囊内。复位后1天内建议保持头部相对固定，避免剧烈转头、弯腰或突然改变体位，睡眠时可垫高枕头15-30度。多数患者经过1天休息后眩晕症状明显缓解，此时可尝试缓慢起身活动，但仍需避免快速头部运动。若复位后2-3天仍存在轻微头晕或平衡不稳，可延长卧床时间至症状消失，期间可进行前庭康复训练如Brandt-Daroff练习。部分患者因耳石黏附性较差或半规管结构异常，可能需要重复进行复位治疗，此类情况需结合医生评估决定后续卧床时长。

复位后应保持充足睡眠，避免咖啡因和酒精摄入，饮食注意补充维生素D和钙质。若出现持续呕吐、听力下降或行走困难等异常症状，须立即复诊排除其他中枢性眩晕疾病。日常活动恢复后建议循序渐进增加运动量，短期内避免游泳、瑜伽等需大幅度摆头的活动。