耳石症一般自愈要多久

耳石症一般自愈需要7-30天，具体时间与耳石复位情况、个体差异等因素有关。

耳石症是耳石脱落刺激半规管引起的眩晕疾病，多数患者通过头部运动促使耳石自行复位后症状缓解。症状较轻者可能在7-14天内逐渐恢复，表现为短暂性眩晕发作频率降低、持续时间缩短。部分患者需要更长时间，约15-30天症状才会完全消失，这与耳石位置、复位效果以及前庭代偿功能相关。日常可通过Brandt-Daroff训练等前庭康复操加速恢复，但需避免剧烈转头动作。若超过1个月未缓解，可能存在顽固性耳石嵌顿或合并其他前庭疾病。

耳石症发作期应保持环境安静，避免突然改变体位，睡眠时垫高头部15-20度有助于减少耳石移动。饮食上限制咖啡因和酒精摄入，适当补充维生素D可能对耳石代谢有益。恢复期间可进行散步等温和运动促进前庭功能代偿，但需有人陪同防止跌倒。若出现持续呕吐、行走困难或听力下降等症状，应及时就诊排除梅尼埃病等并发症。