心率75属于正常吗

心率75次/分属于正常范围。正常成年人在安静状态下的心率一般为60-100次/分，受年龄、体质、活动状态等因素影响。

心率是指心脏每分钟跳动的次数，是反映心脏功能的重要指标之一。健康成年人在静息状态下，心率维持在60-100次/分均属正常生理范围。75次/分处于该区间的中段，表明心脏节律稳定且泵血效率良好。日常监测心率时，建议选择晨起后未活动前测量，避免运动、情绪激动或饮用含咖啡因饮料后立即测量，这些因素可能导致心率暂时性升高。若长期保持75次/分且无胸闷、心悸等不适，通常无须特殊干预。

部分特殊人群的心率标准略有差异。长期进行耐力训练的运动员，静息心率可能低于60次/分，这是心脏功能增强的表现。老年人因心脏传导系统退化，心率可能偏慢但不应低于50次/分。孕妇因血容量增加，心率可较孕前加快10-20次/分。甲状腺功能亢进、贫血等疾病状态可能导致持续性心率增快，此时需结合其他症状综合判断。

保持规律作息、适度有氧运动、控制体重和减少精神压力有助于维持理想心率。若静息心率持续超过100次/分或低于50次/分，或伴随头晕、乏力等症状，建议及时就诊心内科进行心电图、动态心电监测等检查。