椎间盘突出腿麻怎么缓解

椎间盘突出引起的腿麻可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、牵引治疗、手术治疗等方式缓解。椎间盘突出通常由椎间盘退变、外伤、长期劳损等因素引起，可能伴随下肢放射痛、肌力下降等症状。

1、卧床休息

急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及弯腰动作，减轻椎间盘压力。可配合仰卧位双膝屈曲姿势，有助于缓解神经根受压。日常可使用腰围提供支撑，但连续佩戴时间不宜超过3小时。

2、物理治疗

超短波治疗通过高频电磁场改善局部血液循环，每日1次连续10-15天。红外线照射可促进炎症吸收，每次20分钟。急性期48小时后可采用冰敷，慢性期建议热敷，温度不超过50℃。专业机构的中频电刺激能有效缓解神经根水肿。

3、药物治疗

遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解神经根炎症，甲钴胺片营养受损神经，盐酸乙哌立松片松弛肌肉痉挛。疼痛剧烈时可短期使用氨酚羟考酮片，但须警惕成瘾性。中药可选腰痛宁胶囊配合外敷消痛贴膏，注意观察皮肤过敏反应。

4、牵引治疗

采用电脑三维牵引床进行间歇性牵引，重量从体重的1/3开始渐增，每次20-30分钟。骨盆牵引需保持髋关节屈曲15-20度，避免神经根过度牵拉。治疗期间如出现疼痛加重应立即停止，牵引后需卧床休息1小时。

5、手术治疗

经椎间孔镜髓核摘除术适用于单侧神经根压迫，切口仅8毫米。椎间盘切除融合术用于严重椎管狭窄，需植入椎间融合器。术后3天内绝对卧床，2周后开始腰背肌功能训练。所有术式均存在神经损伤、脑脊液漏等风险，需严格评估适应症。

日常应保持标准体重以减少腰椎负荷，睡眠时在膝下垫枕维持腰椎生理曲度。避免提重物超过5公斤及突然扭转动作，建议采用游泳、小燕飞等低冲击运动强化核心肌群。饮食注意补充维生素B族和钙质，戒烟以防影响椎间盘血供。若出现大小便功能障碍需立即就医，提示可能发生马尾综合征。