减肥吃玉米会胖吗

一般减肥吃玉米不会发胖，但需注意控制摄入量，摄入过多容易导致体内脂肪堆积，引发肥胖。

玉米中含有丰富的碳水化合物、维生素、蛋白质、膳食纤维、矿物质等多种营养物质，其中的膳食纤维能促进胃肠道蠕动，帮助肠道内的毒素和有害物质排出体外，有助于改善便秘。玉米属于低脂肪的食物，所以减肥吃玉米一般不会发胖，建议应控制摄入量，避免食用过多，容易导致碳水化合物摄入超量，导致体内的脂肪堆积，引发肥胖，不利于身体健康。

在日常生活中，建议应注意控制热量摄入，避免食用高糖、高脂肪的食物，如奶茶、巧克力等，配合运动锻炼，如爬山、跑步等，有助于减脂。