摔跤脚踝肿了又疼怎么了

摔跤后脚踝肿痛可能是软组织损伤或骨折引起，常见原因包括韧带拉伤、关节扭伤、肌腱炎、骨裂或骨折。需根据肿胀程度和疼痛性质判断损伤类型。

韧带拉伤多因关节过度扭转导致，表现为局部肿胀、压痛和活动受限。轻度拉伤可通过冰敷和弹性绷带固定缓解，严重拉伤需支具固定。关节扭伤常伴随皮下淤血，踝关节稳定性测试可鉴别韧带损伤程度。肌腱炎多由重复性劳损引发，除肿胀外还有运动时牵拉痛，超声检查可明确诊断。骨裂疼痛尖锐且持续，X线检查能发现细微骨折线。完全性骨折会出现明显畸形和骨擦音，CT扫描可确定骨折移位情况。

开放性骨折需紧急清创手术，闭合性骨折可选择石膏固定。骨质疏松患者轻微外力即可导致骨折，需完善骨密度检查。糖尿病患者踝部肿胀可能合并感染，需监测血糖和炎症指标。长期服用激素者可能发生病理性骨折，需评估骨质情况。儿童踝部肿痛需排除骨骨骺损伤，避免影响骨骼发育。

伤后48小时内应遵循RICE原则休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢，避免热敷和剧烈活动。肿胀持续超过3天或疼痛加剧需及时就医，拍摄X线片排除骨折。康复期可进行踝泵运动促进血液循环，逐步增加关节活动度训练。选择高帮运动鞋提供踝部支撑，避免再次扭伤。均衡摄入富含钙和维生素D的食物，必要时在医生指导下使用接骨七厘片、伤科接骨片等中成药辅助治疗。