手臂弯处疼痛怎么回事

手臂弯处疼痛可能与肌肉劳损、肌腱炎、肘关节滑囊炎、神经压迫或骨折等原因有关，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗等方式缓解。建议及时就医明确诊断。

1、肌肉劳损

长时间重复屈肘动作或突然用力可能导致肱二头肌、肱肌等肌肉纤维微损伤。表现为肘窝区域酸胀痛，活动时加重。可通过热敷促进血液循环，使用氟比洛芬凝胶贴膏局部外敷，必要时短期口服布洛芬缓释胶囊。日常应避免提重物及过度屈肘动作。

2、肌腱炎

肱二头肌肌腱或肱骨内上髁肌腱反复摩擦引发炎症，常见于健身爱好者或体力劳动者。疼痛集中在肘关节内侧或外侧，可能伴随握力下降。急性期需冰敷减轻肿胀，慢性期采用超声波治疗，遵医嘱使用双氯芬酸钠肠溶片联合依托考昔片控制炎症。

3、肘关节滑囊炎

肘尖部位滑囊因外伤或持续受压产生无菌性炎症，典型表现为鹰嘴突处球形肿胀伴压痛。需穿刺抽液后加压包扎，严重者注射醋酸泼尼松龙注射液。日常需使用护肘避免摩擦，睡眠时保持手臂伸直。

4、神经压迫

尺神经在肘管或正中神经在旋前圆肌处受压可引发放射性疼痛，可能伴有小指麻木或拇指无力。需神经电生理检查确诊，轻度病例通过甲钴胺片营养神经，重度需手术松解。工作中应减少肘部支撑桌面等动作。

5、骨折

肱骨髁上骨折或桡骨头骨折多由跌倒时手掌撑地导致，疼痛剧烈伴明显活动受限。需X线确诊后选择石膏固定或切开复位内固定术。康复期可配合接骨七厘片促进骨痂形成，逐步进行关节活动度训练。

日常应注意保持正确姿势，避免单侧手臂长期负重。疼痛急性期可适当冰敷，48小时后改为热敷。若出现持续夜间痛、关节变形或皮肤感觉异常，须立即就诊。康复期间可进行握力球训练增强前臂肌力，但需在无痛范围内进行。饮食需增加牛奶、豆制品等含钙食物摄入，有助于骨骼肌肉修复。