我要体温多少度才是高烧

体温超过38.5摄氏度属于高烧。高烧通常指体温明显超过正常范围，可能由感染、炎症或其他疾病引起，需结合具体症状判断严重程度。

正常人体温在36-37摄氏度之间波动，测量部位不同可能略有差异。口腔测温超过37.3摄氏度或腋下测温超过37.2摄氏度属于低热，38.1-39摄氏度为中等发热，39.1-41摄氏度为高热，超过41摄氏度则为超高热。高烧时可能出现寒战、头痛、乏力、食欲减退等全身症状，婴幼儿可能出现惊厥。测量体温前应避免剧烈运动、进食热饮或冷饮，建议静息15分钟后测量。水银体温计测量腋温需夹紧5分钟，电子体温计听到提示音后读取数值。体温异常升高时应重复测量确认，记录体温变化曲线有助于医生判断病情。

出现高烧时应保持环境通风，穿着轻薄透气的衣物，避免过度包裹。可适当增加饮水量，选择温水、淡盐水或口服补液盐。物理降温可用温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经部位，避免使用酒精擦浴。体温超过38.5摄氏度或伴有明显不适时，可在医生指导下使用退热药物。持续高烧超过3天、体温超过40摄氏度、出现意识改变、皮疹、呼吸困难、抽搐等症状时须立即就医。婴幼儿、孕妇、老年人及慢性病患者出现高烧更需及时医疗干预。