甲减应该吃什么

甲状腺功能减退患者可适量食用海带、鸡蛋、牛奶、牛肉、苹果等食物，也可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片、益康胶囊、阿法骨化醇软胶囊、硒酵母片等药物。建议及时就医，在医生指导下规范用药并调整饮食结构。

一、食物

1、海带

海带富含碘元素，有助于甲状腺激素合成。甲减患者因甲状腺激素分泌不足，适量补充碘可改善代谢缓慢症状。建议每周食用2-3次，避免过量引发甲状腺功能紊乱。烹饪时注意减少盐分添加，高血压患者需谨慎食用。

2、鸡蛋

鸡蛋含优质蛋白和硒元素，能维持甲状腺正常功能。蛋白质缺乏可能加重甲减引起的肌肉无力，每日1-2个鸡蛋可补充营养。水煮或蒸蛋更利于消化吸收，高胆固醇患者应控制摄入量。

3、牛奶

牛奶提供钙和维生素D，预防甲减常见的骨质疏松。建议选择低脂奶制品，每日200-300毫升为宜。乳糖不耐受者可改用酸奶或无乳糖牛奶，避免胃肠不适影响药物吸收。

4、牛肉

牛肉富含铁和锌，改善甲减导致的贫血和免疫力下降。优选瘦肉部位，每周食用3-4次，每次100克左右。烹饪时避免油炸，贫血严重者需配合医生进行铁剂补充。

5、苹果

苹果含果胶和抗氧化物质，促进甲减患者的胃肠蠕动。果皮中的多酚类成分有助于减轻炎症反应。每日1个中等大小苹果为宜，糖尿病患者需监测血糖变化。

二、药物

1、左甲状腺素钠片

左甲状腺素钠片是甲减首选替代治疗药物，可补充体内缺乏的甲状腺激素。需空腹服用避免食物干扰吸收，用药期间定期监测TSH水平调整剂量。不可擅自停药或更改用量。

2、甲状腺片

甲状腺片含T3和T4激素，适用于传统替代治疗。起效较快但血药浓度波动较大，可能引起心悸等不良反应。需严格遵医嘱从小剂量开始服用，冠心病患者慎用。

3、益康胶囊

益康胶囊为中成药，辅助改善甲减引起的畏寒乏力症状。含黄芪、党参等成分，需与西药间隔2小时服用。脾胃虚弱者可能出现腹胀，服药期间忌食生冷食物。

4、阿法骨化醇软胶囊

阿法骨化醇软胶囊用于治疗甲减合并的钙磷代谢异常。可促进肠道钙吸收，服用期间需监测血钙浓度。与甲状腺激素同服时需间隔4小时，肾结石患者应在医生指导下使用。

5、硒酵母片

硒酵母片含有机硒元素，参与甲状腺激素的合成和代谢。适用于桥本甲状腺炎导致的甲减，能降低甲状腺抗体水平。长期服用需注意硒过量风险，建议每3个月复查血硒浓度。

甲减患者需保持均衡饮食，避免大量食用卷心菜、木薯等致甲状腺肿食物。规律作息有助于维持激素水平稳定，每周进行3-5次低强度运动如散步、瑜伽改善代谢。冬季注意保暖，定期复查甲状腺功能指标，出现心悸、多汗等药物过量症状时及时就医调整治疗方案。