婴儿多久可以平躺睡觉

婴儿出生后即可平躺睡觉，但需注意睡眠安全。新生儿睡眠姿势需避免窒息风险，建议在监护下采用仰卧位。

婴儿从出生起就可以采用平躺姿势睡觉，这是美国儿科学会推荐的预防婴儿猝死综合征的安全睡姿。仰卧位能有效减少呼吸道阻塞风险，特别适合无法自主翻身的0-4个月婴儿。睡眠环境应保持床垫坚实平整，避免使用柔软寝具、枕头或毛绒玩具，婴儿床栏杆间距需小于6厘米以防卡住头部。

当婴儿具备自主翻身能力后，通常4-7个月时，可以允许其自行调整睡姿。此时若婴儿从仰卧翻至俯卧，无须强行翻转，但入睡时仍需保持仰卧位。早产儿或患有胃食管反流的婴儿，需在医生指导下采用侧卧位等特殊睡姿，并配合抬高床头30度等措施。

除注意睡姿外，婴儿睡眠安全还需保持室温20-22摄氏度，穿着适宜厚度的连体衣避免过热；母乳喂养可降低猝死风险；避免与成人同床睡眠；定期进行健康体检监测发育状况。若发现婴儿睡眠时呼吸异常、频繁惊醒或发育迟缓，应及时就医排查神经系统或呼吸系统疾病。建立规律的睡眠仪式如洗澡、抚触、轻声哼唱等，有助于培养婴儿良好的睡眠习惯。