如何控制过敏性鼻炎

控制过敏性鼻炎可通过避免接触过敏原、鼻腔冲洗、药物治疗、免疫治疗、生活方式调整等方式实现。过敏性鼻炎通常由花粉、尘螨、动物皮屑等过敏原引发，表现为鼻痒、喷嚏、鼻塞等症状。

1、避免接触过敏原

过敏性鼻炎患者需明确并远离过敏原。花粉季节减少外出，关闭门窗并使用空气净化器。尘螨过敏者应定期清洗床单被罩，使用防螨材质寝具。宠物皮屑过敏者建议避免饲养猫狗等动物。室内保持通风干燥，避免霉菌滋生。

2、鼻腔冲洗

使用生理盐水或专用洗鼻器冲洗鼻腔，可清除鼻腔内过敏原和分泌物。每日1-2次，能缓解鼻塞、鼻痒症状。冲洗时注意水温接近体温，动作轻柔避免呛咳。儿童需在家长监督下操作。

3、药物治疗

鼻用糖皮质激素如丙酸氟替卡松鼻喷雾剂可减轻炎症反应。抗组胺药如氯雷他定片能缓解鼻痒喷嚏。白三烯受体拮抗剂如孟鲁司特钠片适用于伴哮喘患者。减充血剂如盐酸赛洛唑啉鼻喷雾剂短期改善鼻塞，但连续使用不超过7天。

4、免疫治疗

对尘螨等明确单一过敏原者，可考虑脱敏治疗。通过皮下注射或舌下含服过敏原提取物，逐渐提高耐受性。疗程通常持续3-5年，需在专业医生指导下进行。治疗期间可能出现局部红肿等反应。

5、生活方式调整

规律作息增强免疫力，冬季注意保暖避免冷空气刺激。饮食均衡，适量补充维生素C和Omega-3脂肪酸。戒烟并避免二手烟，烟雾会加重鼻黏膜炎症。适度运动改善体质，但花粉季节避免户外剧烈活动。

过敏性鼻炎患者应建立症状日记记录发作诱因，定期复查调整治疗方案。保持居住环境清洁，使用除湿机控制湿度在50%以下。外出佩戴口罩，回家后及时清洗面部和鼻腔。合并哮喘或鼻息肉时需积极治疗并发症。症状持续加重或出现脓性分泌物时及时就医，排除细菌感染可能。