半月板二度损伤戴哪种护膝

半月板二度损伤建议选择具有稳定关节功能的铰链式护膝或髌骨稳定型护膝。半月板损伤后需限制膝关节异常活动，同时避免过度压迫，护膝的选择需兼顾支撑性与舒适性。

铰链式护膝通过金属或硬质塑料支架提供侧向稳定性，能有效减少半月板在扭转动作中的受力，适合存在明显关节不稳或需进行康复训练的患者。其设计允许膝关节屈伸活动但限制内外翻，可降低二次损伤风险。髌骨稳定型护膝采用环形硅胶垫或绑带固定髌骨轨迹，减轻半月板在屈膝时的压力，适合伴有髌骨偏移或上下楼梯疼痛的患者。这类护膝通常透气性较好，适合日常长时间佩戴。

选择时需注意材质弹性与尺寸匹配，过紧可能影响血液循环，过松则无法提供足够支撑。运动时建议选用防滑设计的款式，避免护膝移位。若存在严重肿胀或皮肤敏感，可优先选择网眼面料或带有缓冲垫的型号。佩戴时间应根据活动强度调整，静息状态下可适当放松以避免肌肉萎缩。

护膝仅为辅助手段，半月板二度损伤需结合康复训练强化股四头肌与腘绳肌力量。急性期应避免深蹲、跳跃等动作，恢复期可在医生指导下逐步增加负重活动。若佩戴护膝后疼痛加剧或出现皮肤过敏，应及时调整型号或就医复查。长期使用护膝可能产生依赖，建议在康复过程中逐步减少佩戴时长。