腰椎微创手术后多久恢复

腰椎微创手术后一般需要1-3个月恢复，具体时间与手术方式、术后护理及个体差异有关。

腰椎微创手术后的恢复时间可分为三个阶段。术后1-2周为急性期，此时伤口疼痛逐渐减轻，需严格卧床休息，避免腰部受力。术后2-6周为功能恢复期，可在医生指导下进行腰背肌锻炼，逐步恢复日常轻度活动。术后6-12周为巩固期，多数患者可恢复正常生活和工作，但需避免重体力劳动或剧烈运动。恢复期间需定期复查，观察椎间盘或神经根状态。部分复杂手术或合并基础疾病的患者可能需延长至3-6个月才能完全恢复。

术后恢复期间应保持均衡饮食，适当补充优质蛋白和钙质促进骨骼修复，避免辛辣刺激性食物。早期可在康复师指导下进行直腿抬高、五点支撑等低强度训练，后期逐步增加游泳、慢跑等有氧运动。注意保持正确坐姿和站姿，使用硬板床休息，避免久坐或弯腰提重物。若出现下肢麻木加重或发热等症状需及时就医。