三种人不宜喝柠檬水

胃酸过多者、龋齿患者、肾功能不全者通常不宜喝柠檬水。柠檬水可能刺激胃黏膜、腐蚀牙釉质、加重肾脏代谢负担。

1、胃酸过多者

柠檬富含柠檬酸，会刺激胃酸分泌。胃食管反流、消化性溃疡等胃酸过多人群饮用后可能出现反酸、烧心等症状。这类人群需避免空腹饮用酸性饮品，日常可选择低酸水果如香蕉、苹果替代。

2、龋齿患者

柠檬酸会软化牙釉质，长期饮用可能加重牙齿敏感或龋损。饮用后建议用清水漱口，1小时内避免刷牙以防釉质磨损。存在明显龋洞者应优先治疗牙体疾病，必要时使用含氟牙膏修复釉质。

3、肾功能不全者

柠檬中的钾离子需通过肾脏代谢，肾功能减退者可能出现高钾血症。肌酐清除率低于30ml/min的患者应严格控制高钾饮食，每日柠檬水摄入量不宜超过100ml，同时需监测血钾水平。

健康人群饮用柠檬水建议稀释至1：10浓度，每日不超过500ml，避免空腹饮用。可搭配蜂蜜调节酸度，饮用后及时清洁口腔。存在慢性疾病者需咨询营养师制定个性化饮食方案，定期复查相关指标。