九肚鱼的功效与作用
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九肚鱼一般有补充营养、促进消化、增强免疫力、改善睡眠、调节血压等功效与作用。
1、补充营养：九肚鱼含有蛋白质、钙元素、磷元素等多种营养物质，能为人体补充多种所需营养。
2、促进消化：九肚鱼肉质细嫩多汁，易于胃肠道消化，不易加重胃肠道负担，能在一定程度上促进消化。
3、增强免疫力：九肚鱼营养丰富，食用后可以起到增强体质和免疫力的作用。
4、改善睡眠：九肚鱼中含有色氨酸，是一种天然的助眠物质，能帮助调节神经递质平衡状态，进而改善睡眠。
5、调节血压：九肚鱼还具有一定的调节血压、维持细胞稳定的功效，对血管益处良多。
大部分人群通常可以正常食用九肚鱼，但一般不建议痛风患者摄入，可能引起不适。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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