人的正常体温值是多少度

人的正常体温值一般是36.1-37.2摄氏度。体温受测量部位、时间、活动状态等因素影响，口腔、腋下、直肠等不同部位的正常范围略有差异。

口腔测温的正常值通常为36.3-37.2摄氏度，测量时需将体温计置于舌下并紧闭嘴唇，进食或饮水后应等待30分钟再测。腋下测温的正常值略低，约为36.1-36.8摄氏度，测量时需夹紧体温计并保持5分钟以上，出汗或擦拭后可能影响结果。直肠测温最接近核心体温，正常范围为36.6-37.2摄氏度，多用于婴幼儿或精准医疗监测，操作时需润滑体温计并插入1-2厘米。清晨基础体温较低，午后至傍晚可能升高0.5摄氏度左右，运动、情绪激动或环境温度变化也会导致短暂波动。

建议选择固定部位和时间段测量体温，避免剧烈活动后立即检测。若体温持续低于36摄氏度或超过37.5摄氏度，或伴随寒战、出汗、乏力等症状，应及时就医排查感染、代谢异常等潜在问题。日常可通过适量饮水、保持环境通风、穿着透气衣物等方式帮助维持体温稳定。