出了荨麻疹需要注意什么

荨麻疹患者需要注意避免接触过敏原、保持皮肤清洁、穿着宽松衣物、调整饮食结构、遵医嘱用药等事项。荨麻疹是一种常见的过敏性皮肤病，主要表现为皮肤出现风团、瘙痒等症状，可能与食物、药物、感染、物理刺激等因素有关。

1、避免接触过敏原

荨麻疹患者需要明确并避免接触可能的过敏原，如花粉、尘螨、动物皮屑等。部分患者可能对某些食物过敏，如海鲜、坚果、鸡蛋等，应尽量避免食用。药物过敏也是常见诱因，如青霉素、阿司匹林等，用药前需告知医生过敏史。若无法明确过敏原，可就医进行过敏原检测。

2、保持皮肤清洁

患者需每日用温水清洁皮肤，避免使用刺激性强的肥皂或沐浴露。洗澡水温不宜过高，时间控制在10分钟以内。清洁后轻轻拍干皮肤，避免用力擦拭。出汗后及时擦干，减少汗液对皮肤的刺激。贴身衣物和床单需定期更换，选择纯棉材质减少摩擦。

3、穿着宽松衣物

建议选择宽松透气的纯棉衣物，避免穿着紧身或化纤材质的服装。衣物过紧可能导致皮肤摩擦加重瘙痒症状。冬季注意保暖但不宜过度包裹，夏季选择轻薄透气的面料。新衣物穿着前需清洗，去除可能残留的化学制剂。避免佩戴金属饰品或使用含香料的洗涤剂。

4、调整饮食结构

急性发作期需避免食用辛辣刺激食物如辣椒、酒精等。减少高组胺食物摄入如腌制食品、发酵食品、海鲜等。适量补充维生素C丰富的蔬果如柑橘、猕猴桃等。多饮水有助于促进过敏物质代谢。记录饮食日记有助于识别可能诱发荨麻疹的食物。

5、遵医嘱用药

医生可能根据病情开具抗组胺药物如氯雷他定片、西替利嗪片、依巴斯汀片等。严重者可短期使用糖皮质激素如泼尼松片。外用药可选择炉甘石洗剂缓解瘙痒。避免自行购买和使用药物，特别是激素类药膏。用药期间注意观察不良反应，定期复诊调整治疗方案。

荨麻疹患者应保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。室内保持适宜温湿度，使用加湿器避免空气干燥。适度运动增强体质但避免剧烈运动诱发症状。保持心情愉悦，减少精神压力对病情的影响。若出现呼吸困难、头晕等严重症状需立即就医。慢性荨麻疹患者需长期随访，建立疾病管理计划。