胃里有灼烧感怎么办

胃里有灼烧感可通过调整饮食、热敷腹部、服用抑酸药物、使用胃黏膜保护剂、就医检查等方式缓解。胃灼烧感通常由胃酸分泌过多、胃炎、胃溃疡、饮食刺激、精神压力等因素引起。

1、调整饮食

避免食用辛辣、油腻、过酸或过甜的食物，如辣椒、油炸食品、柑橘类水果等。选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、蒸蛋等。少量多餐，避免暴饮暴食。进食时细嚼慢咽，减少胃部负担。饭后1小时内避免平卧，防止胃酸反流。

2、热敷腹部

用温热毛巾或热水袋敷于上腹部，温度控制在40-50摄氏度，每次15-20分钟。热敷可促进局部血液循环，缓解胃部痉挛和不适感。注意避免烫伤皮肤，尤其是糖尿病患者和老年人需谨慎。热敷后可配合轻柔的顺时针腹部按摩。

3、服用抑酸药物

奥美拉唑肠溶胶囊可抑制胃酸分泌，适用于胃酸过多引起的灼烧感。雷贝拉唑钠肠溶片能长效控制胃酸，缓解胃部不适。法莫替丁片作为H2受体拮抗剂，可减少胃酸分泌。使用这类药物需遵医嘱，避免长期服用。

4、使用胃黏膜保护剂

铝碳酸镁咀嚼片能中和胃酸并在胃黏膜形成保护层。枸橼酸铋钾颗粒可促进胃黏膜修复，改善胃部不适。硫糖铝混悬液能黏附于胃黏膜表面，起到保护作用。这类药物通常建议饭前服用，具体用法需咨询医生。

5、就医检查

如果胃灼烧感持续不缓解或加重，建议及时就医。医生可能会建议进行胃镜检查，明确是否存在胃炎、胃溃疡等疾病。幽门螺杆菌检测也很重要，该细菌感染是导致胃病的常见原因。根据检查结果，医生会制定针对性治疗方案。

日常应注意保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。戒烟限酒，减少对胃黏膜的刺激。保持心情愉悦，适当运动有助于胃肠蠕动。避免穿紧身衣物压迫腹部。如果症状反复发作，建议记录饮食和症状变化情况，就诊时提供给医生参考。胃部不适期间可适量饮用温热的姜茶或蜂蜜水，但糖尿病患者需谨慎。