我手摔伤肿的很厉害怎么办

手摔伤后肿胀严重可通过休息制动、冷敷处理、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等方式缓解。手摔伤肿胀通常由软组织损伤、骨折、关节脱位、血管破裂、炎症反应等原因引起。

一、休息制动

受伤后应立即停止活动，避免加重损伤。使用绷带或支具固定手腕和手指，限制关节运动。保持患处稳定有助于减轻疼痛，防止肿胀进一步加剧。固定时间需根据损伤程度决定，一般持续数日至数周不等。

二、冷敷处理

用毛巾包裹冰袋敷于肿胀部位，每次15-20分钟，每日多次。低温能使血管收缩，减少局部血流，缓解组织液渗出。冷敷适用于急性损伤初期，可明显减轻瘀血和炎症反应。注意避免冻伤皮肤，冷敷间隔时间不少于2小时。

三、加压包扎

使用弹性绷带从远端向近端均匀缠绕，施加适度压力。包扎松紧以不影响血液循环为宜，可观察指甲颜色判断血运情况。加压能限制组织液聚集，促进淋巴回流，对消除肿胀具有积极作用。

四、抬高患肢

将受伤手臂抬高至心脏水平以上，可利用枕头或支架支撑。抬高体位借助重力促进静脉和淋巴回流，加速肿胀消退。建议在休息和睡眠时保持抬高姿势，配合其他处理措施效果更佳。

五、药物治疗

遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊、云南白药气雾剂、跌打镇痛膏等药物。这些药物能抑制前列腺素合成，减轻炎症介质释放，从而达到镇痛消肿目的。药物治疗需结合临床检查结果，不可自行随意用药。

手部摔伤后除及时处理外，恢复期间应注意加强营养摄入，适量补充富含优质蛋白和维生素C的食物如鸡蛋、牛奶、西蓝花等，促进组织修复。避免摄入辛辣刺激食物和酒精饮品，这些可能加重炎症反应。功能恢复阶段可在医生指导下进行适度康复训练，如手指屈伸、握力练习等，但需避免过度负重。如肿胀持续不退或伴有剧烈疼痛、畸形、感觉异常等情况，应立即前往医院就诊，通过X光或CT检查明确诊断。日常生活中应注意安全防护，运动时佩戴护具，避免再次发生意外损伤。