过敏性鼻炎一边鼻塞怎么办

过敏性鼻炎一边鼻塞可通过生理盐水冲洗、抗组胺药物、鼻用糖皮质激素、避免过敏原、热敷等方式缓解。过敏性鼻炎通常由花粉、尘螨、动物皮屑等过敏原刺激引起，表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。

1、生理盐水冲洗

使用生理盐水冲洗鼻腔有助于清除鼻腔内的过敏原和分泌物，减轻鼻塞症状。可以选择市售的生理盐水鼻喷剂或自制温盐水进行冲洗。冲洗时注意水温适宜，避免过冷或过热刺激鼻腔黏膜。每日可重复进行1-2次，尤其在接触过敏原后及时冲洗效果更佳。

2、抗组胺药物

氯雷他定片、西替利嗪滴剂、地氯雷他定干混悬剂等抗组胺药物能阻断组胺作用，缓解鼻塞、流涕等过敏症状。这类药物需在医生指导下使用，避免长期连续服用。部分抗组胺药物可能引起嗜睡等不良反应，服药期间应避免驾驶或操作精密仪器。

3、鼻用糖皮质激素

丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等鼻用糖皮质激素能有效减轻鼻腔炎症反应，改善鼻塞症状。使用前需摇匀药瓶，按照说明书或医嘱规范喷药。这类药物起效较慢，需坚持使用数日才能显现效果，不可自行增减剂量。

4、避免过敏原

明确并避免接触过敏原是控制过敏性鼻炎症状的根本措施。常见过敏原包括花粉、尘螨、动物皮屑等。花粉季节减少外出或佩戴口罩，定期清洗床上用品减少尘螨，避免饲养宠物或与宠物密切接触。保持室内清洁通风，使用空气净化器也有助于减少过敏原浓度。

5、热敷

用温热毛巾敷于鼻部可促进局部血液循环，缓解鼻黏膜肿胀引起的鼻塞。水温以40-45摄氏度为宜，避免烫伤皮肤。每次热敷10-15分钟，每日可重复2-3次。热敷后可配合轻柔按摩鼻翼两侧，效果更佳。该方法安全无副作用，适合各类人群使用。

过敏性鼻炎患者日常应注意保持规律作息，保证充足睡眠，避免过度疲劳导致免疫力下降。饮食上可适当增加富含维生素C的蔬菜水果，如柑橘类、西蓝花等，有助于减轻过敏反应。坚持适度运动如散步、游泳等有氧运动，增强体质改善鼻部血液循环。室内保持适宜湿度，干燥季节可使用加湿器。症状持续不缓解或加重时，应及时就医进行过敏原检测和针对性治疗，避免发展为慢性鼻炎或诱发鼻窦炎等并发症。