怀孕7个月吃什么水果好

怀孕7个月时可以吃的水果很多，如柑橘、猕猴桃、香蕉、无花果等，注意避免吃活血、性热的水果。

1.柑橘：怀孕7个月时胎儿增大，对肠道造成挤压，使肠道蠕动减慢，常有便秘症状，适量吃柑橘为身体补充膳食纤维、果胶能润肠通便。柑橘中还含有丰富的维生素C、多酚、类黄酮素等营养物质，可提高机体免疫力，对孕妇和胎儿健康有好处。

2.猕猴桃：猕猴桃中含有丰富的维生素C，可提高机体免疫力，保护孕妇及胎儿免受细菌、病毒侵袭。猕猴桃中含有丰富的氨基酸、蛋白质、铁、钾等微量元素，孕7个月时适量吃猕猴桃，对胎儿大脑发育有帮助。

3.香蕉：香蕉含钾元素，能促进水钠排出，缓解下肢水肿症状。香蕉中的泛酸成分能缓解孕期压力，防止孕晚期因过度紧张导致子宫收缩引起早产。

4.无花果：无花果中含丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，缓解便秘症状。无花果中的氨基酸、蛋白质、果糖、矿物质等，也能为孕妇和胎儿提供营养，有利于胎儿的健康发育。