贫血也会掉头发吗

贫血确实可能导致掉头发。贫血时体内血红蛋白或红细胞数量不足，可能影响毛囊营养供应，导致脱发加重。

缺铁性贫血是最常见的与脱发相关的贫血类型。铁元素是合成血红蛋白的关键原料，同时参与毛囊细胞的分裂和角蛋白合成。当铁储备不足时，毛囊会优先将有限的铁分配给维持生命的重要器官，导致头发进入休止期提前脱落。这种脱发通常表现为头发逐渐变细、发量稀疏，而非局部斑秃。

维生素B12缺乏性贫血也可能引发脱发。维生素B12参与红细胞生成和神经功能维持，其缺乏会导致毛囊细胞代谢异常。这类脱发常伴随头发干枯易断、发色变浅等表现。长期素食者、胃肠吸收功能障碍人群更易出现此类问题。

慢性病贫血如肾病性贫血、炎症性贫血等，因慢性炎症因子持续刺激，可能干扰毛囊正常生长周期。这类脱发往往进展缓慢但持续时间长，需要先控制基础疾病才能改善脱发症状。部分溶血性贫血患者因红细胞破坏释放的铁被过度利用，反而可能出现铁过载，此时补铁不当会加重脱发。

妊娠期生理性贫血引发的脱发多发生在产后。孕期高雌激素水平延长了头发生长期，分娩后激素水平骤降会使大量头发同步进入休止期脱落。这种情况通常会在6-12个月内自行恢复，但合并缺铁时会延长恢复时间。

极少数遗传性贫血如地中海贫血，可能因长期慢性缺氧影响毛囊功能。这类患者脱发往往从儿童期就开始显现，伴随生长发育迟缓、特殊面容等特征。需要基因检测确诊并通过规范输血治疗控制病情。

对于贫血相关的脱发，建议先通过血常规、血清铁蛋白、维生素B12等检查明确贫血类型。日常可适量增加红肉、动物肝脏、深色蔬菜等富含铁和维生素的食物摄入，避免浓茶咖啡影响铁吸收。洗护时选择温和洗发产品，减少烫染等化学刺激。若脱发持续超过3个月或伴有指甲变脆、乏力等其他症状，应及时到血液科或皮肤科就诊。注意过度节食减肥可能诱发营养性贫血，保持规律作息和适度运动有助于改善血液循环和毛囊健康。