怀孕了血压低吃什么能补上来

孕妇血压低可适量食用富含优质蛋白、铁元素及电解质的食物，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，必要时需遵医嘱使用药物干预。

一、食物

瘦肉如牛肉、鸡肉含有丰富优质蛋白和铁元素，有助于促进血红蛋白合成，改善血液循环。动物肝脏如猪肝富含血红素铁，吸收率高，可每周食用1-2次。深色蔬菜如菠菜、苋菜含铁量较高，搭配维生素C食物可提升吸收率。坚果类如杏仁、核桃含健康脂肪酸和矿物质，可作为加餐补充能量。淡盐水或含钾的椰子水能调节电解质平衡，缓解体位性低血压症状。

二、药物

生脉饮口服液适用于气血两虚型低血压，可改善心悸乏力症状。黄芪颗粒能补气升阳，对妊娠期疲劳性低血压有效。复方阿胶浆含阿胶、红参等成分，适合贫血伴随的低血压孕妇。多维铁口服溶液可纠正缺铁性贫血相关的血压降低。维生素B12片对营养不良性低血压有辅助治疗作用，但须排除其他病因后使用。

孕妇应保持规律作息，避免长时间站立或突然改变体位，每日分5-6次少量进食高营养食物，餐后适当散步促进消化吸收。监测血压变化时需注意同一时段、同一体位测量，若出现头晕视物模糊等严重症状需立即就医。妊娠中晚期可穿戴弹力袜改善下肢血液循环，睡眠时采用左侧卧位减轻子宫对下腔静脉压迫。所有药物使用前必须经产科医生评估，不可自行服用补血制剂或中成药。