草莓含糖量是多少，血糖高的人能吃吗

草莓含糖量一般是6%到8%，血糖高的人能吃。

草莓是一种常见的水果，含有维生素、氨基酸、膳食纤维、微量元素等多种成分。

血糖高的人可以适量吃草莓，因为草莓是一种低升糖指数的水果，含糖量相对较低，一般为6%到8%。同时，草莓富含维生素C、维生素E、纤维素等营养物质，这些物质对血糖高的人而言也是有益的。但是，在食用草莓时应适量，以免加重胃肠道负担，导致消化不良，出现腹泻、恶心、腹胀、腹痛等症状。此外，每个人的身体状况不同，对食物的反应也不同，因此血糖高的人在食用草莓前应先咨询医生的建议。

除了草莓，血糖高的人还可以选择其他低升糖指数的水果，如柚子、樱桃等。这些水果不仅含糖量相对较低，而且富含营养物质，有助于维持身体健康。