下颚骨高低不一样怎么办

下颚骨高低不一样可通过调整咀嚼习惯、佩戴矫正器、注射填充物、正颌手术、物理治疗等方式改善。下颚骨不对称可能与发育异常、外伤、颞下颌关节紊乱、单侧咀嚼习惯、肿瘤等因素有关。

1、调整咀嚼习惯

长期单侧咀嚼会导致两侧咬肌发育不均衡，进而加重下颌骨不对称。建议有意识交替使用双侧牙齿咀嚼食物，避免过度使用较高的一侧。每日可进行对称性张口训练，如缓慢开合下颌10次为一组，重复3组。

2、佩戴矫正器

对于青少年骨骼发育期患者，功能性矫治器可通过引导下颌骨生长改善轻度不对称。成人可选择隐形矫治器调整牙齿咬合关系，间接改善外观。需口腔正畸科医生评估后定制，佩戴周期通常需要6个月以上。

3、注射填充物

针对软组织不对称，可在较低侧注射透明质酸填充凹陷部位。效果维持6-12个月，需定期补充注射。严重骨性不对称者可能需配合脂肪移植，取自体脂肪填充至下颌骨轮廓欠缺区域。

4、正颌手术

明显骨性不对称需进行下颌骨矢状劈开术或颏成形术，通过截骨调整骨骼位置。术前需进行三维CT扫描和手术模拟，术后配合颌间固定4-6周。该方式能永久性改善骨骼结构，但存在神经损伤、感染等风险。

5、物理治疗

颞下颌关节紊乱导致的可尝试超短波理疗缓解肌肉痉挛，配合低频电刺激促进血液循环。每日热敷患侧15分钟，同时进行下颌关节放松训练，如缓慢画圈运动。若伴随疼痛可短期使用布洛芬缓释胶囊。

日常生活中应避免托腮、侧卧压迫下颌等不良姿势，睡眠时保持仰卧位。饮食选择软质食物减少关节负担，避免过硬或需要大张口咀嚼的食物。定期进行对称性面部按摩，从下颌中央向耳前方向轻柔推按，每次5分钟。若不对称持续加重或伴随关节弹响、疼痛，建议及时就诊口腔颌面外科。