肩峰下滑囊炎能自愈吗

肩峰下滑囊炎部分患者可以自愈，但多数情况下需要医疗干预。肩峰下滑囊炎是肩关节周围滑囊因劳损、外伤或炎症导致的病变，主要表现为肩部疼痛和活动受限。

轻度肩峰下滑囊炎可能通过休息、减少肩部活动、局部热敷等方式自行缓解。这类情况多见于短期过度使用肩关节的年轻人，滑囊充血水肿较轻，无结构性损伤。患者需避免提重物、反复上举动作，通常2-4周症状逐渐消退。

中重度肩峰下滑囊炎通常无法自愈，需医疗干预。长期肩关节劳损、钙化性肌腱炎继发感染、类风湿关节炎等疾病导致的滑囊炎，常伴随滑囊增厚、粘连或化脓性改变。患者可能出现夜间痛醒、主动活动完全受限等症状，需通过超声引导下抽吸、糖皮质激素注射或关节镜下滑囊清理术治疗。延误治疗可能导致肩袖撕裂等并发症。

肩峰下滑囊炎患者应避免长时间保持同一姿势，使用电脑时注意调整座椅高度使手臂自然下垂。急性期可采用冰敷缓解疼痛，慢性期建议每天进行钟摆运动改善血液循环。睡眠时避免患侧卧位，可在肩关节下方垫软枕减轻压力。饮食上适当增加深海鱼类、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物，有助于减轻炎症反应。若疼痛持续超过1周或出现发热症状，应及时至骨科或运动医学科就诊。