怎么知道自己心衰呢

心力衰竭可通过呼吸困难、下肢水肿、疲劳乏力、夜间阵发性呼吸困难、体重异常增加等症状初步判断。心力衰竭可能与心肌损伤、高血压、冠状动脉疾病、心脏瓣膜病、心律失常等因素有关。

呼吸困难是心力衰竭的典型表现，早期可能在活动后出现气促，随着病情进展，静息时也会感到呼吸费力。患者可能需要在夜间垫高枕头才能入睡，严重时会出现端坐呼吸。这种症状与肺部淤血导致的气体交换障碍有关。

下肢水肿多从足踝部开始，呈对称性分布，按压后出现凹陷且恢复缓慢。水肿常在傍晚加重，晨起减轻。这是由于心脏泵血功能下降导致静脉回流受阻，液体渗入组织间隙所致。长期卧床患者可能出现骶尾部水肿。

疲劳乏力表现为日常活动耐量明显下降，轻微劳作即感疲倦。这与心输出量减少导致全身组织灌注不足有关。患者可能伴有注意力不集中、记忆力减退等脑供血不足表现。

夜间阵发性呼吸困难是左心衰竭的特征性症状，表现为入睡后突然因窒息感惊醒，需坐起喘息数分钟至半小时才能缓解。这与平卧位时回心血量增加加重肺淤血有关，严重时可出现粉红色泡沫痰。

体重异常增加是体液潴留的敏感指标，短期内体重增加超过2公斤提示可能存在水钠潴留。患者可能伴有尿量减少、腹胀等表现。监测每日晨起空腹体重有助于早期发现液体潴留。

心力衰竭患者需严格限制钠盐摄入，每日食盐量控制在3克以内，避免腌制食品及加工食品。保持适度有氧运动如散步，以不引起明显气促为度。定期监测血压、心率及体重变化，遵医嘱规范使用利尿剂、血管紧张素转换酶抑制剂等药物。出现症状加重或新发症状时应及时就医，避免自行调整药物剂量。注意预防呼吸道感染，接种流感疫苗及肺炎疫苗有助于减少急性加重的风险。