上下牙咬合疼怎么办

上下牙咬合疼可通过调整饮食、冷敷热敷、口腔清洁、药物治疗、牙科治疗等方式缓解。上下牙咬合疼通常由牙齿敏感、龋齿、牙周炎、牙齿磨损、颞下颌关节紊乱等原因引起。

1、调整饮食

避免食用过硬、过冷或过热的食物，减少对牙齿的刺激。选择软质食物如粥、面条等，有助于减轻咬合时的疼痛感。同时避免咀嚼口香糖或硬糖，防止加重症状。

2、冷敷热敷

对于急性疼痛，可使用冰袋冷敷脸颊部位，每次10-15分钟，有助于缓解炎症和肿胀。若是慢性疼痛或肌肉紧张，可用热毛巾热敷，促进局部血液循环，缓解不适。

3、口腔清洁

保持口腔卫生，每日刷牙两次，使用软毛牙刷和含氟牙膏。配合牙线清洁牙缝，减少食物残渣堆积。定期使用漱口水，有助于抑制细菌滋生，预防牙龈炎症加重。

4、药物治疗

若疼痛由炎症引起，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药缓解疼痛。对于牙龈肿胀，可使用甲硝唑口腔粘贴片或氯己定含漱液控制感染。切勿自行长期用药，需在医生指导下使用。

5、牙科治疗

若疼痛持续或加重，建议及时就诊牙科。龋齿需进行充填治疗，牙周炎需接受洁治或刮治。牙齿磨损可能需佩戴咬合垫，颞下颌关节紊乱需通过物理治疗或矫正咬合关系改善症状。

日常需注意避免紧咬牙或磨牙习惯，减少单侧咀嚼。保持规律作息，避免过度疲劳导致肌肉紧张。若疼痛伴随张口受限、耳鸣等症状，应立即就医排查颞下颌关节疾病。长期咬合异常者建议定期进行口腔检查，早期干预可有效预防并发症。