阴道炎要如何预防

阴道炎可通过保持会阴清洁、避免过度清洗、选择透气衣物、注意性生活卫生、定期妇科检查等方式预防。阴道炎通常由细菌感染、真菌感染、寄生虫感染、激素水平变化、免疫力下降等原因引起。

1、保持会阴清洁

每日用温水清洗外阴，避免使用碱性肥皂或洗液破坏阴道微环境。清洗时从前向后擦拭，防止肠道细菌污染会阴。月经期需及时更换卫生巾，避免长时间潮湿刺激。清洁后保持干燥，可减少细菌滋生概率。

2、避免过度清洗

频繁使用阴道冲洗液会破坏阴道正常菌群平衡，导致乳酸杆菌减少。阴道本身具有自净作用，过度清洗反而可能增加感染风险。出现分泌物异常时，应在医生指导下使用特定洗剂，不可自行灌洗阴道内部。

3、选择透气衣物

穿着纯棉内裤有助于保持会阴部通风干燥，减少潮湿环境导致的细菌繁殖。避免长时间穿着紧身裤、化纤材质内裤。游泳或运动后及时更换潮湿衣物，睡眠时可选择宽松睡裙保持透气。

4、注意性生活卫生

性生活前后双方都应清洁外生殖器，使用安全套可降低病原体传播风险。避免频繁更换性伴侣，事后及时排尿有助于冲洗尿道。绝经后女性可使用润滑剂减少阴道黏膜损伤。

5、定期妇科检查

每年进行一次妇科检查，包括白带常规和宫颈癌筛查。糖尿病患者需加强血糖控制，妊娠期女性要监测阴道分泌物变化。长期使用抗生素或免疫抑制剂者应主动告知医生，必要时进行预防性治疗。

预防阴道炎需建立健康生活习惯，每日饮用足够水分有助于维持泌尿系统健康，适量摄入含益生菌的酸奶可调节阴道微生态。避免久坐不动，每小时起身活动促进盆腔血液循环。出现外阴瘙痒、分泌物异常或异味时，应及时就诊明确病因，不可自行用药延误治疗。绝经期女性可在医生指导下使用局部雌激素制剂改善阴道黏膜状态。