如何预防阴道炎

预防阴道炎可通过保持会阴清洁、避免过度清洗、选择透气内裤、注意性生活卫生、合理使用抗生素等方式实现。阴道炎通常由细菌感染、真菌感染、寄生虫感染、激素水平变化、免疫力下降等原因引起。

1、保持会阴清洁

每日用温水清洗外阴，避免使用肥皂或洗液过度清洁。清洗时应从前向后擦拭，防止肠道细菌污染会阴。月经期间需及时更换卫生巾，避免长时间使用同一片卫生巾导致细菌滋生。清洗后保持会阴干燥，避免潮湿环境促进病原体生长。

2、避免过度清洗

频繁使用阴道冲洗液会破坏阴道正常菌群平衡，增加感染风险。阴道本身具有自洁功能，过度干预反而可能导致防御能力下降。日常护理只需清洁外阴即可，无须进行阴道内部冲洗。出现异常分泌物时更不应自行冲洗，应及时就医检查。

3、选择透气内裤

穿着纯棉透气内裤有助于保持会阴部干爽，减少潮湿闷热环境。避免穿着过紧的化纤内裤，这类材质不透气易造成局部温度升高。内裤应每日更换并及时清洗，阳光下晾晒可有效杀菌。游泳或运动后应及时更换潮湿的内裤。

4、注意性生活卫生

性生活前后双方都应清洁外生殖器，使用安全套可降低交叉感染风险。避免频繁更换性伴侣，减少病原体传播机会。性生活后应及时排尿并清洗外阴，但不要进行阴道冲洗。出现不适症状时应暂停性生活并及时就医。

5、合理使用抗生素

长期或滥用抗生素会破坏阴道正常菌群，导致条件致病菌过度繁殖。使用抗生素应严格遵医嘱，完成整个疗程避免耐药性产生。必要时可配合使用益生菌制剂帮助维持菌群平衡。出现阴道不适时不要自行购买抗生素使用。

预防阴道炎还需注意增强免疫力，保证充足睡眠，均衡饮食，适量运动。日常可多摄入含益生菌的酸奶，补充维生素帮助维持黏膜健康。出现外阴瘙痒、异常分泌物、灼热感等症状时应及时就医，避免自行用药延误治疗。定期妇科检查有助于早期发现潜在问题，特别是糖尿病等慢性病患者更需重视会阴健康管理。