经常手淫有什么危害，怎么补

手淫是指自慰，自慰指的是通过非性交的方式对敏感部位进行刺激，产生性兴奋的行为，是一种正常的生理活动。经常自慰的危害通常包括生理上的危害和心理上的危害。具体如下：

1、生理上的危害：如果患者长期过度自慰有可能会导致尿路感染、前列腺炎、性冷淡等。因为频繁自慰可能会造成性器官的充血、水肿，从而增加尿路感染和前列腺炎的风险；并且过度自慰可以导致射精过快，有时因射精刺激阈升高，导致在性生活时不能正常射精，从而出现性冷淡的情况。

2、心理上的危害：长期过度自慰有可能会使患者在日常生活中，出现注意力不集中、精神恍惚的状态，也可能有神经衰弱的表现，从而严重影响工作与生活。

自慰的危害一般可以通过戒掉自慰、食补、药补等方式改善，有可能会补回来。自慰过度会引起身体乏力、精神不振，因此患者需要戒掉自慰的习惯，预防症状加重；在日常生活中，患者还可以多吃蛋白质、维生素、矿物质丰富的食物，如鱼类、瘦肉、鸡蛋、牛奶等，帮助补充营养、恢复体力。

除此之外，如果因为过度自慰导致了肾虚，出现腰部酸痛、疲乏无力等症状时，此时建议患者遵医嘱服用六味地黄丸、金匮肾气丸、复方玄驹胶囊、万可维片等药物，帮助治疗。