正常血压脉搏是多少

正常血压范围为收缩压90-120毫米汞柱，舒张压60-80毫米汞柱；正常脉搏为60-100次/分钟。血压和脉搏可能因年龄、活动状态或测量方式等因素存在个体差异。

血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，收缩压反映心脏收缩时的压力，舒张压反映心脏舒张时的压力。测量血压时应保持安静状态，避免剧烈运动或情绪激动。袖带式电子血压计或水银血压计均可用于测量，但需确保设备校准准确。测量前30分钟内避免摄入咖啡因或吸烟。坐姿测量时手臂需与心脏平齐，双脚平放地面。连续测量两次间隔1-2分钟可提高准确性。家庭自测血压建议选择早晨起床后和晚间睡前两个时段。若发现血压持续超过140/90毫米汞柱或低于90/60毫米汞柱，需及时就医评估。

脉搏是动脉随心跳产生的搏动，通常通过桡动脉或颈动脉触诊计数。静息状态下成人脉搏低于60次/分钟称为心动过缓，超过100次/分钟称为心动过速。运动后、情绪紧张或发热时可能出现生理性脉搏增快。测量脉搏时应使用食指和中指指腹轻压动脉，计数30秒后乘以2。心律失常患者需通过心电图确诊脉搏异常原因。长期服用降压药或甲状腺功能异常者需定期监测脉搏变化。婴幼儿正常脉搏范围较成人更快，新生儿可达120-160次/分钟。

建议定期监测血压和脉搏，记录测量数据供医生参考。保持低盐饮食、规律运动和充足睡眠有助于维持心血管健康。避免过度劳累和精神紧张，控制体重在正常范围内。高血压患者需遵医嘱用药并限制钠盐摄入，低血压人群可适当增加水分和电解质补充。出现头晕、心悸或视物模糊等异常症状时，应立即就医检查。