宝宝什么时间喝酸奶好

宝宝在上午10点到下午3点喝酸奶比较好。

宝宝用完早餐或午餐后，即上午10点至下午3点，消化吸收能力通常较强，此时适量饮用酸奶比较好，有利于充分吸收其中的营养成分。同时，酸奶中的益生菌可以帮助宝宝调节肠道菌群，促进消化。家长给宝宝喝酸奶时，应选择无糖、低脂、无添加剂的产品，以保证宝宝的健康。宝宝喝完酸奶后，建议家长及时给宝宝漱口，注意保持宝宝的口腔卫生，以防止乳酸菌产生的酸性物质腐蚀牙齿，造成牙齿釉质表面脱钙、溶解，进而出现龋齿。

除酸奶以外，家长平时还可以适量给宝宝食用其他富含优质蛋白、维生素的食物，如鸡蛋羹、肉泥、蔬菜泥等，以提高宝宝身体免疫力，促进生长发育。