老年人血压高治疗方法

老年人血压高可通过生活方式干预、药物治疗、中医调理、物理疗法及定期监测等方式综合治疗。高血压可能与遗传、高盐饮食、肥胖、精神紧张及肾脏疾病等因素有关，通常表现为头晕、头痛、心悸等症状。

1、生活方式干预

减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下，增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜摄入。保持规律运动，每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走或游泳。戒烟限酒，避免熬夜，保持情绪稳定。

2、药物治疗

遵医嘱使用苯磺酸氨氯地平片控制血管收缩，厄贝沙坦片调节肾素-血管紧张素系统，氢氯噻嗪片促进钠水排泄。用药期间需监测肝肾功能，避免突然停药。药物可能引起下肢水肿或干咳等不良反应。

3、中医调理

采用天麻钩藤饮平肝熄风，夏枯草膏清肝泻火，配合耳穴压豆疗法刺激神门、降压沟等穴位。中药使用需辨证施治，避免与西药相互作用。可联合八段锦等养生功法调节气血运行。

4、物理疗法

通过生物反馈训练学习自主调控血压，使用低频脉冲治疗仪改善微循环。每日早晚用40℃温水泡脚15分钟促进血液循环。避免长时间暴露于寒冷环境导致血管痉挛。

5、定期监测

每日早晚固定时间测量血压并记录，就诊时携带监测数据供医生参考。每3个月检查血脂、血糖等代谢指标。发现血压波动超过20mmHg时及时就医调整方案。

老年高血压患者需建立低脂低糖饮食结构，优先选择清蒸、炖煮等烹饪方式，适量食用深海鱼类补充不饱和脂肪酸。保持体重指数在24以下，睡前2小时避免剧烈活动，卧室环境保持安静黑暗。季节交替时注意防寒保暖，外出携带急救卡片注明用药信息。家属应协助记录血压日志，观察有无嗜睡或言语不清等卒中先兆。