气血不足患者吃哪些食物可以补回来
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气血不足是指气血两虚证，通常与过度劳累、饮食不当等因素有关。气血两虚证患者一般可以吃阿胶、红枣、枸杞、菠菜、猪肝等食物补充气血。
1、阿胶：阿胶在一定程度上可以滋润肝脏，促进气血运行，调节阴阳平衡。
2、红枣：可以调节脾胃，加快新陈代谢的速度，促进红细胞生成，一般可以起到养血安神的作用。
3、枸杞：含有多糖、粗蛋白、氨基酸等成分，可以滋肝肾之阴，促进造血，同时有益气的作用，所以枸杞有利于补充气血。
4、菠菜：含有丰富的铁和维生素C，铁有促进造血的功能，维生素C可以参与人体的氧化还原反应，有利于促进人体对铁的吸收，进而可以补血、补气。
5、猪肝：猪肝含有大量的铁，吃猪肝有利于血红蛋白升高，补充身体中的血液，进而达到补气的作用。
建议气血两虚证患者平时避免熬夜，保持充足睡眠，有利于缓解身体疲劳，改变气虚血亏的症状。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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