耳鸣的预后如何

耳鸣的预后差异较大，轻症患者可能自行缓解，慢性耳鸣常需长期管理。预后主要与病因、病程及干预时机有关。

急性耳鸣多由噪声暴露、耳道栓塞或中耳炎等可逆因素引起，及时去除诱因后症状可显著改善。突发性耳聋伴耳鸣者若在72小时内接受糖皮质激素治疗，部分患者听力及耳鸣能恢复。慢性主观性耳鸣超过6个月者，通过声音疗法、认知行为治疗等综合干预，约半数患者症状可减轻。梅尼埃病等内耳疾病相关耳鸣需控制原发病，部分患者需终身用药。头颈部外伤或听神经瘤导致的耳鸣，预后与神经损伤程度相关，严重者可能遗留持续性症状。

耳鸣患者应避免接触高强度噪声，限制咖啡因和酒精摄入，保持规律作息。建议每日进行30分钟有氧运动改善微循环，练习正念冥想缓解焦虑。使用白噪音机掩蔽夜间耳鸣有助于睡眠。记录耳鸣日记追踪诱因变化，定期复查听力。若出现听力骤降、眩晕或头痛加重需立即就医。长期耳鸣者可通过加入患者支持小组获得心理疏导。