脚上腱鞘炎走路疼怎么办

脚上腱鞘炎走路疼可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。脚上腱鞘炎通常由慢性劳损、外伤、感染、风湿性疾病、解剖结构异常等原因引起。

1、休息制动

减少患足活动量，避免长时间行走或站立，必要时使用支具固定关节。腱鞘炎多因肌腱与腱鞘反复摩擦导致炎症，制动可减少机械刺激，缓解局部充血和疼痛。急性期建议卧床休息，症状缓解后逐渐恢复活动。

2、冷敷热敷

急性发作48小时内采用冰袋冷敷，每次15分钟，每日多次，可收缩血管减轻肿胀。慢性期改用热敷，促进血液循环，缓解僵硬感。注意避免冻伤或烫伤，皮肤感觉异常者慎用。

3、药物治疗

遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等缓解疼痛和炎症。局部可涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂或氟比洛芬凝胶贴膏。严重者可能需要腱鞘内注射糖皮质激素如复方倍他米松注射液。

4、物理治疗

超声波治疗通过高频振动改善局部微循环，冲击波治疗可促进组织修复，红外线照射有助于消炎镇痛。需由专业医师评估后选择合适方案，通常需要多次治疗才能见效。

5、手术治疗

对于保守治疗无效、腱鞘严重狭窄或肌腱粘连者，可能需行腱鞘切开松解术。术后需配合康复训练恢复关节功能。手术风险包括感染、神经损伤等，需严格掌握适应证。

日常应选择宽松舒适的鞋子，避免高跟鞋或过紧鞋袜压迫患处。控制体重减轻足部负荷，运动前充分热身，运动后拉伸跟腱及足底筋膜。若疼痛持续加重或出现红肿发热，应及时就医排除感染等并发症。长期反复发作者需排查类风湿关节炎、糖尿病等系统性疾病。