口腔溃疡老不好该怎么办

在家去除牙结石可通过使用含焦磷酸钠的牙膏、小苏打辅助刷牙、冲牙器清洁、牙线清理牙缝以及醋酸稀释液漱口等方式改善。牙结石主要由牙菌斑钙化形成，长期堆积可能引发牙龈炎、牙周病等口腔问题。

1、含焦磷酸钠牙膏

含焦磷酸钠的牙膏能抑制钙盐沉积，减缓牙结石形成。每日刷牙两次，重点清洁牙龈边缘和牙缝。此类牙膏对早期软垢有一定清除作用，但无法完全去除已钙化的牙结石。需配合巴氏刷牙法，避免横向用力损伤牙釉质。

2、小苏打辅助刷牙

小苏打具有弱研磨性，可暂时淡化牙结石表面色素。使用时将少量小苏打与牙膏混合，每周使用不超过两次。过度使用可能磨损牙釉质，导致牙齿敏感。该方法仅适用于极薄层牙结石，对厚层结石效果有限。

3、冲牙器清洁

冲牙器通过高压水流冲击牙缝和牙龈沟，能清除部分未钙化的菌斑。建议选择可调节压力的机型，从低档位开始适应。对牙龈红肿者需避免直接冲击发炎部位，坚持使用可减少新结石形成概率。

4、牙线清理牙缝

牙线能清除邻面菌斑，预防牙缝结石堆积。推荐使用膨胀型牙线，每日睡前清洁所有牙缝。操作时保持C字形包绕牙面，上下刮擦而非前后拉扯。对已有牙结石的牙缝，牙线仅能清除表层软垢。

5、醋酸稀释液漱口

将食用白醋按1：10比例稀释后漱口，醋酸可轻微软化结石表层。每周使用一次，每次含漱不超过30秒。口腔溃疡或牙龈破损时禁用，使用后需用清水漱口。该方法不能替代专业洁牙，仅作辅助维护。

家庭护理方法仅适用于牙结石初期维护，已形成的坚硬牙结石需由口腔科医生通过超声波洁牙仪清除。建议每半年进行一次口腔检查，日常减少吸烟、浓茶等易染色饮食，使用含氟牙膏强化牙釉质。若出现牙龈出血、牙齿松动等症状，应立即就医处理。