男人肾虚吃什么补肾

男人肾虚可以适量吃黑芝麻、枸杞、山药、牡蛎、核桃等食物，也可以遵医嘱使用金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸、右归丸、五子衍宗丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含维生素E和不饱和脂肪酸，有助于滋养肝肾，改善肾虚引起的脱发、腰膝酸软等症状。可直接食用或加入粥品中。

2、枸杞

枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，适合肾阴虚引起的头晕目眩、视力模糊。可泡水或炖汤食用。

3、山药

山药能补脾益肾，缓解肾虚导致的消化不良、夜尿频繁。建议蒸煮或煲汤食用。

4、牡蛎

牡蛎含锌量高，有助于改善肾阳虚引起的性功能减退。可清蒸或煮粥食用。

5、核桃

核桃可温补肾阳，改善肾虚导致的畏寒肢冷。建议每日少量直接食用。

二、药物

1、金匮肾气丸

金匮肾气丸用于肾阳虚引起的腰膝冷痛、小便不利。成分含附子、肉桂等温阳药材。

2、六味地黄丸

六味地黄丸主治肾阴虚导致的潮热盗汗、耳鸣耳聋。含熟地黄、山茱萸等滋阴成分。

3、左归丸

左归丸适用于肾精不足导致的发育迟缓、早衰。含鹿角胶、龟板胶等填精药材。

4、右归丸

右归丸针对肾阳虚衰引起的阳痿早泄。含杜仲、菟丝子等温补药物。

5、五子衍宗丸

五子衍宗丸用于肾虚精亏所致的不育症。含枸杞子、覆盆子等补肾益精成分。

肾虚患者除饮食药物调理外，需避免熬夜、过度劳累，适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动，节制房事，保持心情愉悦。长期肾虚未改善或伴随严重症状如水肿、高血压时，应及时到中医科或泌尿外科就诊，完善尿常规、肾功能等检查，排除慢性肾炎、糖尿病肾病等器质性疾病。