干活后手麻是怎么回事

干活后手麻可能与神经压迫、颈椎病变、腕管综合征、肘管综合征、血液循环障碍等原因有关，可通过休息调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。

一、神经压迫

长时间重复性手部活动或持握工具过紧，可能导致手部神经暂时受压。这种情况常表现为单侧手指麻木感，停止劳作并放松手腕后多可自行缓解。日常需注意劳逸结合，每工作一段时间活动手腕，避免长时间维持固定姿势。

二、颈椎病变

颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，劳动时颈部姿势不当会加重症状。患者常伴有颈部僵硬、上肢放射性疼痛。可通过颈椎磁共振明确诊断，治疗包括颈椎牵引、遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、甲钴胺片等药物缓解炎症和营养神经。

三、腕管综合征

腕部反复屈伸活动易导致腕管内压力增高，压迫正中神经引起拇指、食指、中指麻木。夜间症状可能加重，出现“甩手缓解”现象。轻症可通过腕部支具固定、局部注射糖皮质激素治疗，重症需行腕管切开减压术。

四、肘管综合征

肘关节长时间弯曲劳作可能使尺神经在肘管处受压，导致无名指、小指麻木，手部精细动作能力下降。诊断需结合神经电生理检查，治疗包括避免肘部支撑、营养神经药物如维生素B1片，严重时需行尺神经前置术。

五、血液循环障碍

过紧的衣物或手套可能束缚肢体血流，劳动时肌肉耗氧增加会加剧局部缺血。表现为手部冰冷、青紫伴麻木感。需解除外部压迫，加强手部保暖，适度活动促进循环。若反复出现需排查血管炎、糖尿病周围血管病变等基础疾病。

长期手部麻木者应避免提重物或长时间使用振动工具，工作间隙可进行手腕旋转、手指伸展训练，睡眠时注意保持手臂自然伸直。若伴随肌力下降或肌肉萎缩，须及时至骨科或神经科就诊，通过肌电图、影像学检查明确病因。日常生活中注意控制血糖血压，补充B族维生素，避免吸烟饮酒等影响循环的不良习惯。