感冒发热

感冒发热通常由病毒感染引起，主要表现为体温升高、头痛、乏力等症状，可通过多喝水、物理降温、服用退热药等方式缓解。

1、多喝水

感冒发热时身体水分流失加快，多喝水有助于补充体液，促进新陈代谢，帮助降低体温。建议饮用温开水、淡盐水或稀释的果汁，避免饮用含糖量高的饮料或酒精类饮品。家长需注意观察儿童排尿情况，确保水分摄入充足。

2、物理降温

用温水擦拭额头、腋下、腹股沟等大血管分布区域，或使用退热贴辅助降温。避免使用酒精擦拭，以免刺激皮肤或引起酒精中毒。体温超过38.5摄氏度时可考虑配合药物退热。

3、服用退热药

对乙酰氨基酚片、布洛芬混悬液、阿司匹林肠溶片等药物可缓解发热症状。使用前需阅读说明书或遵医嘱，注意用药间隔时间和禁忌症。儿童用药需根据体重精确计算剂量，家长不可自行调整。

4、保持休息

发热时机体免疫系统处于活跃状态，充分休息有助于恢复。保持室内空气流通，室温维持在20-24摄氏度，穿着透气吸汗的棉质衣物。避免剧烈运动或过度劳累。

5、饮食调理

选择易消化的流质或半流质食物，如粥类、汤面、蒸蛋等，补充优质蛋白和维生素。少量多餐，避免油腻辛辣食物。可适量食用富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃等增强免疫力。

感冒发热期间需密切监测体温变化，若持续高热超过3天或出现意识模糊、抽搐、皮疹等症状应立即就医。恢复期应逐步增加活动量，注意保暖防寒，保持规律作息和均衡饮食以促进身体康复。日常可通过勤洗手、佩戴口罩、避免人群密集场所等措施预防呼吸道感染。