剖腹产后饮食要注意什么

剖腹产后饮食需注意营养均衡、易消化、避免刺激性食物，主要有少量多餐、补充优质蛋白、增加膳食纤维、适量饮水、避免产气食物等要点。

1、少量多餐

剖腹产后胃肠功能恢复较慢，建议每天进食5-6次，每次摄入量控制在200-300毫升。可选择小米粥、软烂面条等流质或半流质食物，避免一次性进食过多导致腹胀。术后24小时内可先饮用温水，若无不适再逐步过渡到清淡饮食。

2、补充优质蛋白

蛋白质有助于切口愈合，可选用鸡蛋羹、清蒸鱼、去皮鸡肉等低脂高蛋白食物。每天摄入量约80-100克，分次补充。豆浆、低脂牛奶等植物性和动物性蛋白可交替食用，但乳糖不耐受者需谨慎选择奶制品。

3、增加膳食纤维

术后易出现便秘，需每日摄入25-30克膳食纤维。推荐蒸熟的西蓝花、胡萝卜等蔬菜，以及香蕉、苹果等低渣水果。粗粮可选择燕麦粥或全麦面包，但需充分烹煮至软烂。注意从少量开始尝试，观察排便情况调整。

4、适量饮水

每日饮水量保持在1500-2000毫升，分8-10次饮用。温开水、红枣枸杞茶等均可选择，有助于预防尿路感染和乳汁分泌。避免一次性大量饮水，餐前30分钟减少饮水以防影响进食量。

5、避免产气食物

术后1周内忌食豆类、洋葱、碳酸饮料等易产气食物，防止腹胀加重切口疼痛。辛辣刺激、油炸食品及含咖啡因饮品可能影响恢复，建议2周后再逐步尝试。哺乳期还需注意避免可能引起婴儿过敏的海鲜、坚果等。

剖腹产后饮食需根据个体恢复情况调整，初期以清淡易消化为主，2周后逐渐恢复正常饮食。注意观察排便、切口愈合及哺乳情况，出现持续腹胀、呕吐或发热需及时就医。保持餐具清洁，食物需彻底加热，避免生冷食品。可记录饮食日志帮助识别不适食物，同时配合适度活动促进胃肠蠕动。