黄疸晒太阳晒什么部位好呢

黄疸患者晒太阳时建议优先暴露四肢和背部，避免阳光直射眼睛和面部。黄疸多与胆红素代谢异常有关，适度阳光照射有助于促进胆红素分解。

阳光中的蓝光波段能穿透皮肤，与皮下胆红素发生光化学反应，将其转化为水溶性物质排出体外。四肢皮肤面积较大且血管丰富，背部则肌肉层较薄，这些部位更利于光线穿透。建议选择上午9-10点或下午4-5点的温和阳光，每次持续15-30分钟，注意保持环境通风。新生儿黄疸晒太阳时需包裹会阴部，成人可穿短袖衣物暴露前臂和小腿。夏季应避开正午强光，冬季可适当延长至40分钟，但需防止着凉。

晒太阳仅为辅助手段，若皮肤出现发红脱皮需立即停止。母乳喂养的婴儿黄疸应增加喂奶频率，成人黄疸伴随腹痛或陶土色粪便需就医。日常可适量补充维生素D促进钙吸收，避免食用加重肝脏负担的高脂食物，保持充足睡眠有助于肝功能恢复。