黄疸晒太阳是怎么晒

黄疸患者可通过日光照射辅助退黄，建议选择上午10点前或下午4点后阳光柔和时段，每次15-30分钟，暴露四肢及背部皮肤，避免阳光直射眼睛及面部。

日光中的蓝光波段能促进胆红素分解，选择树荫下或隔着玻璃照射亦可获得部分效果。新生儿需脱去衣物仅保留尿布，成人可穿短袖衣物暴露更多皮肤面积。夏季应避开正午强紫外线时段，冬季可适当延长至30-40分钟但需注意保暖。照射时需有人看护并定时变换体位，皮肤发红或出汗应立即停止。合并肝功能异常或溶血性黄疸者需同步进行医学治疗。

早产儿或血清胆红素超过256μmol/L时不宜单纯依赖日光照射。光照期间需注意补充水分，出现嗜睡、拒奶等异常应及时就医。阴雨天可采用蓝光治疗仪替代，但需在医生指导下规范使用。青铜症患儿及光敏感性皮肤病患者禁用此法，遗传代谢病导致的黄疸晒太阳无效。

黄疸患者晒太阳期间应密切观察皮肤颜色变化，配合医生监测胆红素水平。母乳喂养的婴儿母亲需避免食用蚕豆等可能诱发溶血的食品，成人患者应戒酒并低脂饮食。保持照射环境通风但避免对流风直吹，使用遮阳帽保护头部，晒后涂抹无刺激保湿霜。若连续3日照射后黄疸未减轻，或伴有大便陶土色、尿液浓茶色等表现，须立即就医排查胆道闭锁等器质性疾病。日常可记录每日晒太阳时间与皮肤黄染范围变化，为医生调整治疗方案提供参考。